ЗА или ПРОТИВ. Это должен знать каждый

Приучаете детей к режиму?

Проснулись в одно время. Поели по часам. Уснули в 9 вечера. Удобно, не так ли?

 

Вопрос: кому удобно?

Вам или детям? Или, может быть, всем удобно?

Расскажу свою историю режимного воспитания, а так же о последствиях такого решения, в надежде, что она предостережёт вас от неправильных действий.

История, длиною в жизнь.

 

N.B. Дабы не выглядеть голословной, рассказывать буду исключительно свой опыт (не впечатления детей, дабы вы не сочли мои слова необъективной трактовкой мыслей маленьких чад).

Никакой воды лить не буду — только важное.

 

1. Режим питания и к чему он приводит:

Приучаете детей к питанию по часам? Завтрак в 8, обед в 2, ужин в 6? Или по каким-то своим часам, но строго? Знайте — после отхода от него, возможен гастрит! Язва желудка! Лежание в больнице! И навсегда испорченный желудочно-кишечный тракт!

Очень многим с детства, к сожалению, знакома ситуация: до школы — строгий режим питания: по часам завтрак, обед и ужин. В итоге, организм вырабатывает желудочный сок строго в отведённые ему часы на активное переваривание пищи.

При СССР (на время которого пришлось моё детство) такой подход к кормлению детей считался правильным. И моя бабушка рада была стараться — выработала внучке «полезные привычки» — строгий режим, которым она очень гордилась и который в итоге таким боком вылез ребёнку во время школы, что ни в сказке сказать, ни пером описать…

Я отлично помню ту невероятную боль в желудке, кода он, привыкший питаться по часам, выделял желудочный сок в строго привычный ему час — 14:00. А уроки в 9-ом классе у нас заканчивались в 15:30. И перемена приходилась не на 14:00. В это время был урок!!! Так что, покушать своевременно у меня никак не получалось.

Это была не просто — боль. Это был кромешный ад! Желудочный сок просто разъедал меня изнутри. Естественно, я «заработала» тяжёлый гастрит, который остался со мной, кажется, навсегда…

Как побороть недуг и снять боль?

Таблетки советовать не буду. Всё-таки тема о детях. Но скажу главное, если вы уже заметили, что вашему ребёнку плохо в том случае, если он не поел вовремя, — это повод бить тревогу! Лучше обратиться к профессионалам. И чем раньше, тем лучше!

С целью снятия болевого синдрома для начала, нужно просто что-то срочно съесть. Это для того, чтобы желудочный сок не разъедал стенки желудка. Это же кислота! И затем нужно лечь на ПРАВЫЙ бок.

Почему именно на правый? Дело в нашей физиологии. Взгляните на расположение желудка — он под уклоном. И если лечь на левый бок, то пище будет сложнее подняться вверх. Положение же на правом боку ускорит процесс попадания пищи в желудок и, соответственно, ускорит начало процесса переваривания пищи. В итоге, боль отступит гораздо быстрее.

Если во время приступа нет никакой еды рядом, хотя бы попейте воды! Много! Стакан или полтора… Сколько сможете. Это разбавит желудочную кислоту и она не будет такой агрессивной.

 

2. Режим сна и к чему он приводит:

О! Это ещё одна «чудесная история» с «забавными» последствиями. Напоминаю, что меня воспитывали в этом плане очень строго: я была ярчайшим примером ребёнка, которому, как солдату, выработали «полезные привычки». В частности, ложиться спать в 21:00.

Авторитет старших в то время не обсуждался — он был непоколебим!

И я засыпала! О, как же мной гордились родители, бабушки и дедушки, особенно, когда другие родители сетовали, что никак не могут уложить своих детей вовремя спать, и те гацают до полуночи по головам! А мои прям мной гордились: «наша, вот, в 9 спит, как убитая»!

Круто, не так ли? Нет, не так!

Ребёнок вырос и превратился в подростка. Естественно, режим пришлось ломать. И, естественно, через очередной ад:

  • ладно, когда 21:00 на часах настигал подростка возле дома — можно было прибежать быстро и уснуть;
  • пионерлагерь и полный треш: если кто был в детском пионерском лагере, то вам знаком режим этого детского объекта, который, помимо прочих мероприятий, включал и дискотеку. До 22:00. Что делали наши вожатые? Они просто закрывали палату с койками, выгоняли нас на дискотеку и занимались собой. Я умоляла их пустить меня спать, потому что просто не могла не спать. Меня вырубало на месте. Но всем было плевать. По расписанию у нас дискотека — все дети должны быть на дискотеке.
  • ломка социальных связей и недополучение навыков подростковой социальной активности: период взросления и подросткового общения под гитары на лавочке у дома для меня просто не существовал. Меня вырубало в 21:00 — просто выключало, как телевизор. Организм так был настроен. И никакая сила воли тут не работала. Я просто засыпала, стоя. И мне проще было ни с кем не общаться, а уснуть. Естественно, со мной никто не хотел дружить, так как со мной было не интересно — я вечно хотела спать. Никаких школьных дискотек у меня не было. Социальные связи с подростками были полностью разорваны. Если эти строки читает психолог, то он, как никто понимает, какая это на самом деле трагедия.

Итоги:

Я думаю, что меня сейчас многие не поймут, потому что, если вы не были приучены к режиму, вы никогда не прочувствуете этот чудовищный ад его ломки. Еда, сон… Это касается ВСЕГО. Постепенно же перейти на новый лад не получится! Всё это происходит — резко!!! Через страшную боль!!! Это не то состояние, когда просто хочется поспать или перекусить. Это чувство, когда весь организм испытывает боль! Именно боль, а не простое желание удовлетворить какую-то потребность. Это система, выработанная годами, которую ломают в один день новые обстоятельства.

 

Режим. ЗА или ПРОТИВ? Выводы делайте вы сами.

А лично моё мнение — не стоит детей приучать к режиму. Это родителям режим удобен. Но не детям! И нередко такие «полезные привычки» очень большим боком вылазят уже во взрослой жизни.

Всего должно быть в меру и разумно!

Будьте здоровы.

И если у вас есть желание поделиться своей историей, пишите её в комментариях. Прочитаю и всем отвечу! Если необходимо, поддержу.

Спорт при беременности

А можно ли заниматься спортом при беременности?

Не смотря на то, что интернет изобилует статьями о том, что будущим мамам можно заниматься абсолютно всеми видами спорта, просто дозировано (даже видела фото, как беременная штангу поднимает), тем не менее, таким образом лучше не поступать. Я лично советовалась с гинекологом, и доктор подтвердила, что женщинам в положении, в самом деле, не стоит с головой окунаться в спорт.

Так что же всё-таки можно делать будущим мамочкам, которые не хотят валяться овощем на диване и всё-таки уделять время спорту?

А вот что:

1 Йога

Этот древний индийский комплекс физических упражнений не имеет противопоказаний. Йогой могут заниматься и старики, и взрослые, и даже дети. Она также подойдет и для беременных. Йога позволяет легко преодолевать стрессовые состояния. Она подарим вашему разуму спокойствие, а телу — гибкость и молодость.

2 Плавание

Это еще одно занятие, которое хорошо подойдет беременным женщинам. Плавание нормализует работу внутренних органов, а также укрепляет кости таза, что очень важно во время родов. Этим спортом занимаются даже люди с болезнями костей и суставов. Инструкторы по плаванию подберут программу упражнений для вас. Плавание расслабляет и дарит чувство спокойствия. Прочитать остальную часть записи »

Болезненные Месячные – поза, которая помогает усмирить боль

Боль бывает разной: умеренной, трпимой, сильной, очень сильной и невыносимой

Мой очерк для тех женщин, кто мучается сильнейшими болями во время менструаций, а именно, о том, как усмирить невыносимую боль при месячных. Девушкам, испытывающим умеренную боль, снимаемую таблеткой, очерк можно не читать. Но если вам знакома менструальная боль, при которой создаётся впечатление, будто у вас внутри разрываются органы, и вы не понимаете, что вообще происходит, то мой совет для вас. Я пишу именно для тех, кому таблетки не помогают, и кто каждый месяц готов буквально на стену лезть от невыносимой боли.

- Вовремя не успели принять обезболивающее, и всё, пиши «пропало»?

- Бывает, что боль овладела вами ночью – вы проснулись от приступа, не выпив таблетку совевременно, и теперь уже принимать обезболивающее бесполезно?

Да. Случается так, что боль уже контролирует ваш организм, и теперь принятая таблетка будет, что мёртвому припарки. Рассусоливать и много писать я не буду, расскажу саму суть: что делать и как правильно.

Поза от боли – настоящая скорая помощь!

В йоге данная поза называется № 13, и многие над ней смеются, дескать, какой от неё толк? А толк на самом деле есть, и очень большой. Просто применять эту позу нужно не в качестве упражнения во время тренировки, а как средство усмирения боли.

Как выполнять: на кровати или на полу – поверхность не имеет значения – там, где вам удобно. Только ничего не подкладывайте под поясницу – поверхность, на которой вы лежите, – ровная.

  •  первое, что вам надо сделать, это побороть инстинкт «сворачивания калачиком» на боку: никаких калачиков(!), клубочков(!) и подгибаний коленей(!);
  • распрямите колени и лягте НА СПИНУ ровно: ноги прямые, не раскидывайте их в стороны, руки по швам – как солдат;
  • расслабьтесь: не ворочайтесь, не ёрзайте, не ищите другое положение – правильное положение, при котором боль отступит, вами уже приянто;
  • в пЕрвые 5 минут вы испытаете прилив боли, но надо взять себя в руки и перетерпеть: уже через 10 минут вы почувствуете облегчение.

Если есть возможность, примите обезбаливающее. Но даже если таблетки под рукой нет, не переживайте, боль всё равно отступит! Не смогу описать механизм действия позы, если интересно, почитайте медицинскую литературу. Но в любом случае знайте – это положение тела работает – поза действительно помогает снять боль! Главное, лежать на спине с выпрямленными ногами и не шевелиться.

Если очень сильная боль застала вас на работе, сделайте всё, чтобы не сидеть – лягте, куда угодно – найдите диван; в конце концов, поставьте стулья в ряд и лягте на них.

Методика проверена на себе ещё в подрастковом возрасте, когда мой организм сам подсказал мне, что делать, чтобы не получить болевой шок. Впоследствии данный совет был мной прочитан в медицинской литературе – то есть, мой организм мне всё подсказал правильно, и теперь я делюсь этим советом с вами – он вам неприеменно пригдится.

Поза № 13 безопасна и она на самом деле снимает сильнейшую боль. Проверьте на себе. Вы будете не просто приятно удивлены, а счастливы от того, когда боль отпустит.

Конечно, это не значит, что с вами мгновенно произойдёт прилив сил и желание бегать, прыгать и танцевать (так поступают только девушки изрекламы обезболивающих). Однако дикая и неконтролируемая боль уйдёт, и вы сможете отдохнуть. Запомните эту позу, она помогает!

Меры предосторожности:

  • вышеописанная поза снимает боль ТОЛЬКО при месячных – как устранить иную боль, проконсультруйтесь у специалиста;
  • важно знать, данная рекомендация подойдёт здоровым людям. Если у вас есть какое-то особенное заболевание, то вам необходима консультация вашего врача.

Будьте здоровы и не болейте!

В завершении, весёлый демотиватор по теме, для хорошего настроения:

Лечение простуды у ребенка без медикаментов

ечим простуду без медикаментов

Заболевшему ребёнку врачи, как правило, выписывают Парацетамол — смертельно опасное средство. Вместо лечения фармацевтическими препаратами можно воспользоваться опытом и эффективными советами, которые помогут выздороветь при простудных болезнях.
В чем же состоит лечение простуды у ребенка без медикаментов? Давайте узнаем.

О причинах простуды

Для начала не стоит выяснять причину появления температуры или заболевания ведь их может быть тысячи. Если у ребенка вы увидели нагноившиеся миндалины, а это очень часто бывает у детей, то можно воспользоваться 3% перекисью водорода. В аптечке всегда должны быть перекись и йод их нужно хранить в темном месте. В перекись водорода нужно окунуть палочку намотанную ватой, слегка нужно отжать и смазать перекисью гнойные миндалины. Постарайтесь очистить от гноя насколько это будет возможно.

Полезные чаи

Ребенку нужно давать пить травяной чай. Для этого обязательно нужно иметь дома сбор трав – печеночный, грудной, почечный сбор. Травы можно самостоятельно заготавливать. Их правильно сушить в тени. В первую очередь нужно очищать дыхательную систему, печень и почки. Все травы смешать и 2 ст.л. смеси трав залейте 1 л кипятка, кипятить не надо. Трава должна настаиваться 30-40 минут. Настой нужно процедить и отжать. Давать ребенку пить этот травяной сбор в теплом виде. Добавить сок четверти лимона на один стакан и 1-3 ч.л. меда. Этот рецепт универсальный для всех людей на свете.

Следим за температурой

Ребенку нужно снизить температуру тела и ждать не нужно. Сок ананаса и арбуза также замечательно снижает температуру тела. Сок грейпфрута, лимона, апельсина обладает целебным действием, поэтому свежевыжатый сок нужно давать пить детям как можно чаще.

На протяжении первого дня болезни нужно давать ребенку пить травы с медом и лимоном и отдельно сок грейпфрута. На второй день давайте также пить настой из трав и свежевыжатые соки из цитрусовых.

  • Травы

Обще-очищающие травы — мята, душица, мелисса, крапива, шалфей, корень валерианы, шишки хмеля, пустырник.

Очищение легких — подорожник, мать-и-мачеха, чабрец, корень солодки.

Очищение печени – тысячелистник, репешок, ромашка.

Очищение почек – спорыш, толокнянка, полевой хвощ.

Этими травами можно излечивать различные болезни и не нужно прибегать к медикаментам.

  • Питание

В рационе питания, как взрослых, так и детей обязательно должны присутствовать кисломолочные продукты. Особенно полезные домашние сливки, сметана, сливочное масло.

Таким образом, можно лечить ребенка, у которого простуда или другое заболевание без медикаментов.

Вредна ли «Кока-кола» для детей: неожиданный ответ доктора Комаровского!

Вред и польза «Кока-колы»

Вот уже много лет на рынке крепко закрепил свои позиции напиток под названием «Кока-кола». Дети просто балдеют от нее, а взрослые идут на поводу у маленьких капризников, покупая газировку.
В этой статье мы окончательно выясним, вредно ли пить колу детям и какие последствия будут, если употреблять напиток постоянно. Поможет нам в этом разобраться педиатр со стажем Евгений Олегович Комаровский.

Взгляд Комаровского на проблему

Доктор говорит: «Я ну совершенно ничего плохого в коле не вижу, кроме одного — огромного количества сахара. Ребенок получает концентрированную энергию в виде легкоусвояемых углеводов, и эту энер­гию надо тратить.
Понятно, что безопасное применение колы (как и любого другого сладкого на­питка) требует двух предварительных условий: во-первых, отсутствие лишне­го веса и, во-вторых, наличие возможностей для физической активности.
Во время болезней, при наличии обезвоживания, при развитии ацетонемичес­кого состояния, при отсутствии возможностей для полноценного питания — ребенку совсем не помешает концентрированная энергия в виде легкоус­вояемых углеводов.
Конечно, средство для пероральной регидратации — эффективнее и бе­зопаснее. Но если этот полезный порошок ребенок пить отказывается, а колу согласен! Почему бы и нет…
И оказывается, что для ребенка с повышенным уровнем ацетона своевре­менно выпитый стакан колы вполне может оказаться лекарством, которое позволит избежать стационара и капельниц. Только надо напрячься, по­читать про этот самый ацетон и разобраться что к чему.

В общем, не надо перегибать палку

Создайте условия для того, чтобы дети занимались спортом, и пусть себе пьют колу. А родители на то и нужны, что­бы ограничивать детское “хочу” взрослым здравым смыслом». Всем мамам и папам стоит внимательно относиться к рациону своих детей. Одна маленькая бутылка колы раз в месяц не нанесет особого вреда ребенку. Но не стоит увлекаться ежедневным ее употреблением, так как в 1 литре «Кока-колы» — 108 граммов сахара!

Если ты считаешь полезной эту статью, поделись ею с друзьями. А у нас для тебя есть еще много полезных советов на этом сайте!