Занятия Йогой и Пилатесом

А вот описание моей методики:

Авторский курс, сочетающий в себе пилатес, с элементами йоги

Специально подобранная программа, включающая упражнения пилатеса, йоги, боди-флекса, славянской гимнастики, даосских практик и много-много других полезных для здоровья методик, поможет желающим сбросить вес — похудеть, а тем, кто хочет поправиться — набрать необходимую мышечную массу. Вы узнаете о том, как работать с собственным весом, достигая при этом, ошеломляющих результатов. Приведёте в норму пищеварительную, выделительную, гормональную и другие системы организма, избавитель от боли в спине. Вы получите советы относительно пищевого поведения, научитесь правильно питаться, не голодая при этом! Скорректируете фигуру. Наш девиз — ЗДОРОВЬЕ И КРАСОТА ВНЕ ЗАВИСИМОСТИ ОТ ВОЗРАСТА!

Специализация: пилатес, йога, боди-флекс, инструктор тренажёрного зала

К настоящему моменту преподаю 10 лет.
Диплом Инструктора массового фитнеса получила в сентябре 2013 года.
В 2014 году участвовала в конкурсе Фитнес-Моделей, в показах модной одежды и рекламе солнцезащитных очков.
Работала инструктором по йоге и пилатесу в нашей стране, преподавала тренажёры, йогу и пилатес в Болгарии.
В ноябре 2018 года проводила мастер-класс для участниц конкурса Топ-Модель-России-2018 по классу аквааэробики.
В своих занятиях преподаю авторский курс., описанный выше. Мои занятия — это взаимодействие разума и тела — укрепляют мышцы, сохраняют здоровье, моделируют фигуру, снимают стресс, обогащают организм энергией.
Мой авторский курс — это система физических упражнений, для людей любого возраста. Гарантия успеха и быстрого результата.
Все советы тренера входят в стоимость абонемента. Мне можно писать личные сообщения прямо под этой заметкой. Пишите в любое время, задавайте вопросы. Я с радостью на них отвечу.

Я Вас приглашаю на тренировки УТРОМ

Утренние занятия — особые. Тело и сознание работают не так, как днём или вечером. Ваш ум ещё чист и спокоен, поэтому практика глубокая и осознанная.

Спорт — это жизнь!

Фитнес-модель и Ваш персональный тренер Ольга

Занятия спортом должны приносить удовольствие. Если не хочется выходить из дома и ехать/идти в ближайший спортзал, можно небольшую тренировку провести и в условиях домашней обстановки. И для этого совсем не обязательно держать под кроватью устрашающего вида гирю, иметь турник в коридоре и другое спортивное оборудование на балконе.

Для успешных занятий будет достаточно совета грамотного тренера

Вы сможете узнать о том, что работать можно с собственным весом, достигая при этом ошеломляющих результатов!
Наш девиз: ЗДОРОВЬЕ! МОЛОДОСТЬ! КРАСОТА!!!

Приглашаю женщин всех возрастов на индивидуальные и групповые занятия! Запись по т. +79788326233, Ваш персональный тренер, Ольга

Ольга Авдеева Model fitness

Теперь мы и в Инстаграм

Сканируйте визитку для перехода в мой профиль Инстаграм

Ваш тренер принимала участие в модных показах, рекламе очков, участвовала в конкурсе фитнес моделей, работала с ТОП-моделями и моделями плюс-сайз. Мы занимались в спортзале, бассейне и на свежем воздухе! Сегодня у Вас есть уникальная возможность поправить здоровье и скорректировать фигуру. Приходите, приглашаю на занятия всех желающих!

РЕКОМЕНДАЦИИ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ

КОРРЕКЦИЯ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ

ЗДОРОВЫЕ ПРОДУКТЫ — ЗДОРОВЫЙ ОРГАНИЗМ

И когда Вы станете стройными и красивыми, перед вами распахнётся множество дверей!

МОДНЫЙ ПОКАЗ СТИЛЬНОЙ ОДЕЖДЫ И ОЧКОВ

АКВА-АЭРОБИКА (УПРАЖНЕНИЯ В ВОДЕ) — ЛЁГКИЙ СПОСОБ ПОДКАЧАТЬ МЫШЦЫ — БЕЗ ИЗНУРИТЕЛЬНЫХ ПОХОДОВ В СПОРТЗАЛ

Ваш персональный тренер — Ольга Авдеева

Всекрымский конкурс Фитнесс-моделей

Открой в себе голливудское преображение