Волшебная куркума: принимаем правильно

Куркума — природный антибиотик

Согласно исследованиям из института Дели (Индия), куркума разжижает кровь и понижает сердечное давление, что очень полезно гипертоникам. Она снижает лишний уровень сахара в крови, оказывает благоприятный эффект на сердечно-сосудистую систему, помогает при болезни Альцгеймера.
Куркума нашла свое применение при заболеваниях желчевыводящих органов, заболеваниях немаловажного желудочно-кишечного тракта, нарушения аппетита, восстановлении цикла менструаций, регуляции количества холестерина.

Как «работает» куркума

Куркума содержит следующие вещества: крахмал, эфирное масло, куркумин и множество других полезных веществ. Это растение используется в качестве специи, красителя, медицинского препарата. Она обладает массой целебных свойств: нормализует обмен веществ, оказывает ранозаживляющее действие, хорошо борется с бактериями, улучшает кровообращение.
Красящее вещество куркумин благоприятно воздействует на состояние желчного пузыря. Эфирное масло интенсифицирует работу печени. Также это растение применяют для устранения неприятных ощущений раздражения и жжения, лечения дерматита и аллергии.

Применение куркумы

Куркума – это не только пряность, но и превосходный антибиотик, который улучшает пищеварение и восстанавливает микрофлору кишечника. Это растение эффективно поможет при хронических заболеваниях желудочно-кишечного тракта. Целебные свойства куркумы очень полезны в тропических странах, где существует множество кишечных инфекций.
Куркума не только очищает кровь, но и помогает образовывать красные кровяные тельца. Эта лекарственная трава регулирует процессы метаболизма и способствует усвоению белка. Прочитать остальную часть записи »

Мечтайте! И пусть Ваши мечты сбудутся!

Удивительная Абхазия

Я Вам не верю, но погнали…

Первое, что нам сказали наши Крымские водители, встречая у парома группу путешествующих из Абхазии: «А почему вы все в синяках и половина хромает»??? «А вот такой у нас был

Экстремальный тур по Абхазии,

с синяками, ссадинами, местами с угрозой не только здоровью, но и жизни», с улыбками ответили участники тура! Почему с улыбками? Да потому что уже всё закончилось и мы прибыли в наш родной Крым! Теперь-то вспоминать всё это с улыбкой не трудно. Но в самые непростые моменты, поверьте, было вообще не до смеха. Мы пережили Экстремальный джиппинг дважды(!); слабо контролируемый сплав по бурной реке в компании пьяных товарищей, дико ревущих и рыдающих от страха детей, а также милой женщины, у которой случился сердечный приступ от ужаса; некоторые ощутили на себе, что значит, падение в ущелье и удар головой о скалу; в дороге нас застал камнепад (а вот это было вообще не смешно: я отдаю себе отчёт в том, что если бы эти булыжники упали мне на голову, а не в метре от меня, то это была бы моментальная смерть). Слава Богу, всё обошлось. Но самым невероятным было путешествие во времени…
Но всё по порядку…

Прочитать остальную часть записи »

Превращение старого серванта в фальш-камин

Вот такой замечательный получился фальш-камин

Давайте вместе смастерим дома такой же!


Взяли верхнюю, зеркальную часть, вынули стекла и стеклянную полку, поставили его на бок. Прочитать остальную часть записи »

Простые советы — большая польза

Временную челку можно сотворить при помощи обычного конского хвоста:

Покрасьте ногти светло-серым, телесным или светло-розовым лаком, а затем, когда лак высох, обмакните каждый ноготь в спирт на пять секунд. Возьмите кусочек газеты и плотно прижмите к ногтю на несколько секунд. Когда вы снимите газету, вы увидите, что чернила перешли на ноготь:

Если у вас есть свечки, которые находятся в вазочке, и до фитиля трудно добраться, попробуйте зажечь край длинной макаронины, и достать до фитиля свечки будет просто:

Чтобы бретельки от бюстгальтера не выпрыгивали из-под майки, сделайте так:


Чтобы обувь дурно не пахла, поставьте на ночь в неё мешочки с содой:

Прочитать остальную часть записи »

Как я вырастил ананас прямо на своем подоконнике

Как правильно посадить ананас
1. Возьмите зрелый плод ананаса и срежьте макушку прямо под корень. Лишнюю мякоть по бокам тоже безжалостно срежьте.

2. Теперь удалите несколько нижних листьев так, чтобы оголился ствол. Поместите макушку в стакан с водой, как показано на картинке. Теперь нужно подождать 2,5–3 недели, чтобы появились корешки.

3. С появлением корешков можно сажать ананас в почву. Выберите небольшой горшок с диаметром, примерно равным размеру хохолка. После посадки обильно полейте саженец и накройте целлофановым пакетом. Через 7–8 недель растение должно укорениться, хороший признак — вновь появившиеся листья.

Таким образом через некоторое время из 1 хохолка ананаса у вас вырастет 1 фрукт. Если вы хотите получить 2, 3 или даже 4 ананаса, то разрежьте хохолок на необходимое количество частей и проделайте те же самые манипуляции. Возможно, расти такие ананасы будут чуть медленнее, но из 1 ананаса вам удастся вырастить сразу несколько.

Как ухаживать
Ананас не любит слишком влажную почву и прямые солнечные лучи, но место должно быть довольно освещенным. Достаточно поливать его раз в неделю, в период активного роста — чуть чаще.
Не забывайте аккуратно срезать отмирающие листья, а по мере роста пересадить ананас в больший горшок. Также полезна периодическая подкормка растения.
Пребывание на свежем воздухе стимулирует рост ананаса, так что в теплые деньки можно выносить его на балкон или в сад. Держите растение подальше от сквозняков.

Как и сколько растет ананас

Срок созревания домашнего ананаса зависит от сорта, но в среднем на это понадобится около 2–3 лет. Все это время можно наблюдать за развитием и ростом растения, которые будут происходить прямо на ваших глазах. Вот как это примерно выглядит:

Поначалу активными темпами растет листва. Примерно через 16 месяцев появится соцветие, которое станет расти вверх на подножке.

Из него станет формироваться плод, который день ото дня будет становиться все больше похожим на настоящий ананас.

Через некоторое время ананас пожелтеет, станет спелым, и его можно будет наконец попробовать.

Вот так можно вырастить красивое тропическое растение с вкусным плодом прямо у себя дома. Попробуйте, это интересно и занимательно, а если в доме есть дети, то веселое времяпровождение вам гарантировано!

Йога в фотографиях

Йога. Наглядное пособие для профессионалов

Новичков приглашаю в свою группу на занятия (пишите в комментариях — я Вам обязательно отвечу; или звоните — телефон в рубрике Ольга Авдеева)! Помните, самостоятельно может заниматься ТОЛЬКО ТРЕНЕР — человек, у которого есть спортивное образование! В противном случае можно навредить самому себе!

Я понимаю, что хочется без чьей-либо помощи достичь совершенства! Это похвально, если вы уже имеете определённый базис знаний и находитесь, что называется, в теме. Тогда Вам все пути открыты. Новичкам же, я советую не экспериментировать со своим здоровьем (а неправильное выполнение асан может не только не помочь, но и навредить), и обратиться за советом к профессионалу.

Занимайтесь ТОЛЬКО с тренером!!!

А если Вы уже успели постичь некие азы правильных тренировок, то вот Вам наглядное пособие, чтобы ничего не забыть!

Йога в фотографиях:

Прочитать остальную часть записи »

Полезные свойства МУМИЁ

Мумие известно еще с древних времен

Полезные свойства мумие знали древние арабы и персы, китайцы и индийцы, греки и жители Малой Азии, которые применяли его как лекарственное средство.  Трактат по тибетской медицине называет мумие словом браг-шун и описывает пять его видов. Браг-шун различается происхождением, составом, внешним видом, вкусовыми и лечебными свойствами.

Виды мумиё

Виды мумиё определяются в зависимости от основного элемента, входящего в его состав. Браг-шун может содержать частицы золота, серебра, меди, железа и олова. Поэтому золотой браг-шун будет соответственно красновато-желтого цвета, сладковато-горького вкуса, обладать способностью излечивать заболевания нервной системы и органов секреторной деятельности, увеличивать длительность жизни.
Согласно древней традиции и науке восточной медицины браг-шун происходит из переработки пород металлов мелкими грызунами. Мумие по своей сути является испражнением на горных породах мыши либо иного мелкого грызуна.
Образуется мумие в горах с особыми климатическими условиями, которые влияют на превращение первичного вещества под влиянием радиации, солнца, ультрафиолетовых лучей, высокогорных перепадов температур, особых свойств талой горной воды.

Исследования

Ученые провели исследования в горах Аксу-Джабаглинского заповедника и подтвердили эти выводы. Они доказали, что:

— мумие имеет органическое происхождение;
— мумие образуется из почвенных микроорганизмов, простейших, животных и их выделений, растений, микроэлементов;
— образуется оно именно в горной природе, где есть условия, при которых биомассы растительного или животного происхождения не разрушаются микроорганизмами, а со временем мумифицируются и полимеризуются.

Лечение препаратом Мумиё

Многие страны применяют мумие для лечения. Однако, чтобы лечение мумие было эффективным, следует хорошо знать из чего оно состоит и каково элементарное соотношение частиц вещества. А тибетские каноны говорят, что есть порядка 115 видов мумие! То есть надо знать все эти виды, чтобы с максимальной эффективностью проводить лечение бальзамом гор.

Принимать мумие надо либо рано утром, как только человек проснулся, либо перед сном, либо спустя 3 часа после приема пищи. Мумие эффективно для лечения многих заболеваний. Рецепты некоторых из них Здоровая жизнь предложит вам ниже.

Полезные свойства мумие для лечения

1. Геморрой.
25 дней подряд следует принимать дважды в день (утром и перед сном) по 0,2 г мумие. Кроме этого смазывать задний проход на глубину до 10 см смесью мумие и меда (соотношение 1:5 — 1:8).
После 25 дней сделать перерыв на 10 дней и повторить курс. Смазывание проводить 3-4 месяца, перерыв 1 месяц. Запущенный геморрой требует лечения в продолжение 6-8 месяцев.

2. Изжога, отрыжка, тошнота и рвота.
Возьмите 0,2 г мумие и размешайте в полстакана молока, добавьте 1 ч. л. меда. Можно растворять в 1 ст. л. чая или кипяченой воды дважды в день. Курс 24-26 дней.

3. Сахарный диабет.
Принимать мумие дважды в день: натощак утром и перед сном. Курс 10 дней, затем пауза на 5 дней. Так повторить 3-4 курса.

4. Кровотечение из носа.
При течении крови из носа можно закапывать каждую ноздрю такой смесью: 0,1 г мумие смешанного с камфорным маслом в пропорции 1:5; 1:8 (по 0,2 г за прием). Курс состоит из 25 дней, перерыв 10 дней. Облегчение приходит после 2 курсов.

5. Глаукома.
Мумие принимать по 0,2 г мумие 10 дней 2 или 3 раза за полчаса до еды со свекольным соком. После перерыва в 5 дней все повторить 3-4 раза.

6. Переломы костей.
За сутки надо выпить 1,5 г, разделив его на 3 раза. Запивать большим количеством молока. Так сделать 6 дней.
Можно сделать иначе: пить по 0,2 г натощак в продолжение 10 дней. Пауза — 10 дней, затем курс лечения повторить. Мумие помогает срастить кости быстрее на 13-17 дней.

7. Рак.
При лечении любых форм рака применяется алоэ с мумие, но растение алоэ должно быть старше 3 лет. Перед срезанием не поливайте растение 5 дней. Срежьте 400 г листьев алоэ и пропустите через мясорубку. Добавьте пол-литра майского меда и 0,7 л натурального, лучше домашнего, крепкого красного вина из винограда. Нагрейте смесь до 37 градусов и растворите в ней 2 г мумие. Оставьте настояться на 7 дней в прохладном затемненном месте. Настой надо пить по 1 ч. л. трижды в день за час до еды в продолжение месяца. Затем 2 месяца надо пить по 1 ст. л. трижды в день. Если будет необходимо, то курс следует повторить.

8. Выпадение волос.
Берем 1 ст. л. смеси лопуха большого и мяты перечной в равных долях и заливаем стаканом кипятка. Немного настаиваем. Готовим раствор мумие с настоем трав: 100 мл полученного настоя на 1 г мумие. Раз в день настой втираем в кожу головы.

9. Прыщи.
Если досаждают прыщи, то растворяем 3 г мумие в 100 мл кипяченой воды и смазываем этим раствором проблемные места как можно чаще.

Почему диеты не работают: то, о чём Вы ещё не знали!

Сначала определимся, что значит термин «не работают»

Потому что первое, что скажет всякий, прочитав заголовок, это: «Ну как же так, ведь если не жрать — точно похудеешь». Работающей диетой считается та, результаты которой сохраняются после ее окончания длительное время. Скажем, лет пять. На короткой дистанции диета работает. В среднем, за 6-12 месяцев ограничения питания человек может сбросить около 10% своего веса. Дальше начинаются проблемы. По истечении счастливого “медового месяца с диетой” 84% похудевших начнут возвращаться к прежнему весу, а то и наберут больше, чем было до диеты.

Биологические причины

Адепты учения «не жрать» представляют себе человеческий организм как мешок. Если положить в мешок меньше, чем обычно, он и весить будет меньше — железная логика! Но человек устроен куда сложнее. Диета больше напоминает попытку сэкономить на топливе для джипа, в расчете на то, что он не только доедет до цели, но и превратится по дороге в изящный родстер.
Трэйси Манн, преподаватель университета Миннесоты, изучавшая пищевые привычки, самоконтроль и диеты в течение 20 лет, называет три причины, почему диеты обречены на провал самой эволюцией.

Дело в мозге

Мозг, получив информацию о недостатке пищи, заставляет человека на диете чаще думать о еде, чаще обращать на нее внимание, воспринимать ее как более аппетитную, чем обычно.
Дело в гормонах. По мере того, как человек худеет, гормонов, отвечающих за чувство насыщения, становится меньше, а отвечающих за чувство голода — больше.
Дело в метаболизме. Одновременно с перечисленным мозг дает телу команду «задраить люки», то есть сохранять энергию как можно усерднее. Голод же кругом, засуха, катастрофа, надо беречь силы.
Итог — ты превращаешься в ослабшего, раздражительного человека, постоянно мечтающего о еде. И срываешься. Прочитать остальную часть записи »

Как сжечь подкожный жир?

Для того чтобы сжигать подкожный жир…

…а не терять воду из организма и мышц, необходимо соблюдать правильное питание и применять физическую нагрузку.

Многие совершают первую и очень важную ошибку, сильно сокращают рацион питания и переходят на низкокалорийное питание в 500-1000 ккал. При этом еще умудряются проводить разгрузочные голодные дни.

Для того чтобы начать сжигать жир…

…достаточно урезать свой обычный рацион на 300 ккал и добавить физической нагрузки. Но нам хочется похудеть быстрее, и мы урезаем рацион на 500-1000 килокалорий. Как известно, 0,5 кг жира = 3500 ккал. Согласно законам термодинамики, если вы ежедневно на протяжении недели потребляете на 500 калорий меньше своих потребностей, то теоретически в конце недели должны сбросить 0,5 кг жира. Удвойте это количество, и вы потеряете 1 кг. Но диетологам уже давно известно, что такой подход не работает, и подобная программа сжигания жира приносит лишь разочарование.

Исследования показали…

…что как только пища поступает в биологическую систему организма человека, в действие вступают дополнительные факторы. Поэтому нельзя все свести к простому подсчету числа потраченных калорий, исчезнувших вместе с 0,5 кг жира.

Измерение процента жира в теле

Доктор Бенардот из университета Джорджии протестировал по две группы гимнасток и бегуний. Одна группа следовала диете, включавшей на 500 калорий меньше, чем требовалось для поддержания необходимого веса, а вторая — на 300. Результаты оказались ошеломляющими. Прочитать остальную часть записи »