Самое простое и эффктивное средство при варикозе: попробуйте обязательно!

Этот компресс помогает справиться с первыми признаками варикоза!

Оказывается, картофель — ценнейший продукт для домашнего ухода за ногами. Это настоящая находка!

Провести процедуру чрезвычайно легко. Если вы запланировали приготовить картофель на ужин, просто не спешите выбрасывать очистки! Компресс из них улучшает кровообращение и снимает усталость, убирает припухлости на ногах. Кроме того, кожа становится чрезвычайно мягкой, исчезают мозоли и натоптыши. Настоящее чудо!

Для компресса на ногу понадобится:

  • картофельные очистки
  • бинт
  • пластырь
Чтобы сделать этот простой компресс при варикозе, отварите небольшое количество картофельных очистков. Достаточно проварить очистки в течение 20 минут в обычной воде.

Применение

Перед применением компресса можно подержать ноги в телом отваре из картофельных очистков — это хороший способ снять усталость ног!
Нанесите картофельную массу на болезненный участок ноги, оберните бинтом и заклейте пластырем. Компресс можно держать в течение нескольких часов, а можно оставить на всю ночь, что очень удобно.
Сняв компресс утром, вымойте ноги прохладной водой с мылом и нанесите увлажняющий крем.

О пользе

Компресс из картофеля очень полезен для больных вен, после него исчезает ужасная боль при варикозе. Пожалуй, это одно из самых дешевых средств, и его можно применять ежедневно без всяких противопоказаний! Также рекомендуется втирать в ноги сырой картофельный сок.

Хорошо работает такой компресс и в случае, если ноги сильно устают и отекают!

Почему же диеты ведут в увеличению веса?

Во-первых, диета — это стресс

Ограничение калорийности ведет к выработке гормонов, которые, в конечном итоге увеличивают количество жировых клеток.

Во-вторых, диета повышает уровень тревоги и ведет к сужению рамок восприятия, гормоны стресса способствуют отложению жира в области талии. А, как известно, именно этот абдоминальный жир имеет риски для здоровья. Рано или поздно большую часть времени начинают занимать мысли о еде. Это ведет к общему состоянию напряжения, которое снижается за счет переедания. Причем, жирными и сладкими продуктами — естественный ответ организма на ограничивающую диету.

Сбиваются естественные механизмы регулирования голода-насыщения. Придерживаясь внешних правил диеты, игнорируются внутренние сигналы голода-насыщения, которые гибко регулируют питание, сообщая что, сколько и в какое время хочется есть.

И, наконец, следование диетам ведет к развитию расстройств пищевого поведения прежде всего эмоциогенного переедания. Диетическое мышление видит в еде не энергию и удовольствие, как это бывает при здоровом насыщении, а награду и утешение.

В помощь к решению осознанно отказаться от диеты

Для начала хочется привести еще одно недавнее исследование Керри О’Брайена, автора книги Аппетит. Оно показало четкую связь между стигматизацией веса со стороны общества и расстройствами пищевого поведения, такими как беспорядочная еда и эмоцигенное переедание у студентов. Студенты, испытывающие дистресс по поводу собственного веса, чаще демонстрируют нарушения питания и набор веса.

Подводя итоги можно сделать два вывода:

  1. Мы разные. Нам даны разные тела. И любая попытка подогнать себя под общий стандарт вредит душевному и физическому здоровью.
  2. К выбору еды важно подходить осознанно, стараясь опираться на внутренние потребности организма. Тогда, если ваш сегодняшний вес превышает личный сетпоинт, вес естественно снизится и стабилизируется.

И знайте — выход всегда есть! А кошмар «похудею к лету/Новому году/8 марта/дню рождения» наконец закончится. Сбрасывайте вес правильно! И диеты Вам в этом — не помощники! Только спорт, спорт,и ещё раз — спорт!

Сливочный пломбир в домашних условиях

Сливочный помбир дома может быть довольно вкусным

Ингредиенты:

  • 4 яйца (30 р);
  • 180-200 мл. молока. (15 р);
  • 200 гр. сахара. (15 р);
  • 500 мл сливок 33%. (180 р)

Итого: 240 рублей.

Способ приготовления:

  1. Отделяем желтки.
  2. Кипятим и остужаем молоко.
  3. Смешиваем с сахаром и желтками.
  4. Ставим на огонь и на медленном огне постоянно помешивая доводим смесь до загустения. Она становится по консистенции похожа на сгущеное молоко.
  5. Остужаем.
  6. Взбиваем сливки до плотной массы.
  7. Смешиваем молочно-яично-сахарную смесь со сливками и тщательно перемешиваем.
  8. Выливаем в форму для замораживания и ставим в морозильную камеру.

Вот и готово наше сливочное домашнее мороженное! Если не хотите ждать замораживания, можете сразу выпить, как вусный молочно-сливочный коктейль:

По идее на этом этапе можно закончить. Но, тогда мы получим много мелких льдинок, которые будут не очень приятно хрустеть на зубах. Если для Вас это не проблема, то пусть так и остаётся. Это где-то даже пикантно! Но если вам это не нуно, то читаем статью далее…

Боремься с льдинками

Чтоб этого не было, нам нужно будет периодически доставать охлаждающееся мороженое из морозилки и перемешивать каждые 30 минут. Я перемешала 4 раза, потом мне надоело, но тоже получилось очень хорошо.

Результат: 850 грамм свежайшего, настоящего натурального пломбира.

P.S. Если растопить плитку темного шоколада, и добавить во взбитые сливки, то получится шоколадный пломбир. Если добавить пол банки вареной сгущенки, то получится крем-брюле. Экспериментируйте! Приятного аппетита!

Тоник для лица из рисовой воды и омолаживающая маска

Потрясающее натуральное средство против старения кожи

Рисовая вода — также известна, как один из главных секретов красоты азиатских женщин, кроме того, этот тоник очень легко приготовить!

Тоник для лица из рисовой воды нежно очищает кожу, удаляя загрязнения и черные точки. Также он помогает от акне и удаляет жирный блеск. Этот тоник является гипоаллергенным средством и помогает успокоить раздражение.

Полезные свойства рисовой воды

Рисовая вода содержит вещество инозитол, которое помогает клеточному росту и усиливает циркуляцию крови; все это способствует тому, что расширенные поры на лице закрываются и кожа приобретает здоровый вид.
Тоник для лица из рисовой воды также помогает устранить пигментные пятна на лице, которые появляются от воздействия солнца или гормональных изменений. Он действует как естественное вяжущее средство, а также богат ниацином (витамин В3), который оказывает отбеливающий эффект на кожу, и при этом не имеет никаких побочных эффектов.
Для тех, кто страдает от такого неприятного явления, как розацеа, этот тоник тоже идеальное средство, ведь он эффективно успокаивает раздраженную кожу и смягчает ее.

Для тоника понадобится

  • Подходящая емкость, в которой мы будем смешивать рис и воду, она должна закрываться крышкой.
  • Половина чашки риса; лучше взять органический рис.
  • Стакан воды; рекомендуем использовать дистиллированную воду.
  • Сито, чтобы процеживать тоник.

Вот и всё. Далее готовим…

Как его приготовить?

Если у тебя уже есть всё необходимое для приготовления тоника, положи рис в емкость и залей водой; затем закрой крышкой и оставь настаиваться на ночь. Утром необходимо процедить получившуюся жидкость.

Другой способ приготовления

Это вскипятить воду с рисом, затем процедить отвар. Таким образом, ты получишь тот же результат.
Получившийся тоник можно хранить одну-две недели в холодильнике. Для того, чтобы нанести тоник на лицо, нужно взять ватный диск, смочить его в рисовой воде и пройтись им по всему лицу и шее; это окажет прекрасный эффект на твою кожу и сделает ее более мягкой, удалит излишки жира и придаст здоровое сияние.

Этот тоник на основе рисовой воды также можно использовать и для волос

Те, кто это делают, уверяют, что он придает волосам невероятный блеск и несравненную мягкость. Нанеси его на вымытые волосы и оставь действовать на несколько минут, затем смой большим количеством воды.

Избавься от папиллом и бородавок навсегда поможет яблочный уксус

Папиломам скажем «нет»

Хотя папилломы и безвредно растут на коже, но они создают определенные эстетические неудобства людям, которые их имеют. Обычно они безболезненные, если только их не повредить или не зацепить. Но в целом людей больше всего смущает их внешний вид, и поэтому они хотят по скорее от них избавиться любым способом.

Вот одно старое, но работающее средство, которое пользуется успехом и доказало свою результативность – яблочный уксус.

Положительное влияние составляющих яблочного уксуса давно известно и часто используется в народной медицине. Дело в том, что эта консистенция содержит антибактериальные, антивирусные и противогрибковые компоненты, которые в целом дают возможность избавиться от папиллом и бородавок быстро, безболезненно и не оставляет шрамов.

Инструкция

  • Хорошо очистить кожу в проблемной зоне.
  • Нанести несколько капель яблочного уксуса на бинт и приложить к коже (можно примотать) на 20 минут.

Повторять такую процедуру в течении 5 дней.
Так же будьте внимательны и пользуйтесь только чистыми бинтами, приборами и посудой.
В том случае, если после пятидневного курса нужный эффект не наблюдается, продолжайте еще несколько дней (это актуально для старых бородавок).

Натуральное средство против нежелательных волос. Нежно и без боли удаляет всё!

Удаление волос на лице перестанет быть проблемой

Усики есть у многих женщин, а если даже нет усиков, то легкий пушок точно присутствует… Это простое средство чудесно убирает всё: не только волоски на лице, но и нежелательные волосы на теле. Рекомендую попробовать, будете довольны результатом!

Как избавиться от нежелательных волос

Ингредиенты

  • - 2 ст. л. молотого кофе,
  • - 1 ч. л. соды,
  • - вода.

Применение

  • Смешайте кофе, воду и соду в густую кашицу.
  • Нанесите смесь на кожу над губой и легонько потрите.
  • Смойте маску-скраб.

Если вы будете использовать такую маску ежедневно в течение недели, волоски и пушок исчезнут без следа!

Эту чудо-смесь можно оставить на коже, сверху приклеив пищевую пленку. Действие натурального средства усилится, волосяные фолликулы будут удалены полностью!
С осторожностью используйте кофе с содой против нежелательных волосков, если у вас сухой тип кожи лица, ведь средство очень сильное и может вызвать раздражение. Обязательно смажьте чувствительную кожу увлажняющим кремом после проведения домашней процедуры.

Как защититься от манипулятора: 9 фраз, вежливо ставящих на место

Манипуляторы среди нас

Вы наверняка сталкивались с этим типом людей, откровенными или скрытыми манипуляторами, потому что они живут среди нас. Если до сих пор вы не знаете, сомневаетесь, в том, чтобы определиться, мы подскажем: манипулятора легко выявить по тому, что вы испытываете от общения с ними. Если вы находитесь в гармонии со своим эмоциональным состоянием, вы почувствуете шестым чувством, что слова и действия манипулятора вас напрягают и противоречат вашим собственным желаниям.

Вот некоторые классические признаки манипулятора

  • Он ставит свои потребности перед вашими,
  • Он ставит свои чувства выше ваших,
  • Он диктует вам, что вы должны делать,
  • Он — любитель драматизировать и взывать к высоким эмоциям,
  • Он постарается, чтобы ваша самооценка была заниженной.

Ну а теперь о способах борьбы

Когда вы слышите от него формулировку или нечто подобное, вы можете ответить мягко и корректно, вежливо и твердо, и это сработает. Если манипулятор живет в вашей семье (да-да, это может быть родитель или ребенок!), его природа будет регулярно брать верх, и он будет проявлять это снова и снова, но и вы не сдавайтесь и не идите у него на поводу.

9 фраз, которые помогут в противостоянии тому, кто пытается руководить вашей волей:

1. «Я хочу, чтобы вы …»

«Я хочу, чтобы вы разговаривали со мной спокойно»
«Я прошу вас уважать мою точку зрения и пожелания»
«Мне нужно, чтобы вы перестали оскорблять меня, и только так мы продолжим разговор».

Когда вы начинаете говорить «Мне нужно, я хочу» манипулятору, вы перебиваете его собственную тактику говорить так же. Это не просто отказ, это предлагаемый вариант решения, который мог бы устроить его. Прочитать остальную часть записи »

Вредна ли «Кока-кола» для детей: неожиданный ответ доктора Комаровского!

Вред и польза «Кока-колы»

Вот уже много лет на рынке крепко закрепил свои позиции напиток под названием «Кока-кола». Дети просто балдеют от нее, а взрослые идут на поводу у маленьких капризников, покупая газировку.
В этой статье мы окончательно выясним, вредно ли пить колу детям и какие последствия будут, если употреблять напиток постоянно. Поможет нам в этом разобраться педиатр со стажем Евгений Олегович Комаровский.

Взгляд Комаровского на проблему

Доктор говорит: «Я ну совершенно ничего плохого в коле не вижу, кроме одного — огромного количества сахара. Ребенок получает концентрированную энергию в виде легкоусвояемых углеводов, и эту энер­гию надо тратить.
Понятно, что безопасное применение колы (как и любого другого сладкого на­питка) требует двух предварительных условий: во-первых, отсутствие лишне­го веса и, во-вторых, наличие возможностей для физической активности.
Во время болезней, при наличии обезвоживания, при развитии ацетонемичес­кого состояния, при отсутствии возможностей для полноценного питания — ребенку совсем не помешает концентрированная энергия в виде легкоус­вояемых углеводов.
Конечно, средство для пероральной регидратации — эффективнее и бе­зопаснее. Но если этот полезный порошок ребенок пить отказывается, а колу согласен! Почему бы и нет…
И оказывается, что для ребенка с повышенным уровнем ацетона своевре­менно выпитый стакан колы вполне может оказаться лекарством, которое позволит избежать стационара и капельниц. Только надо напрячься, по­читать про этот самый ацетон и разобраться что к чему.

В общем, не надо перегибать палку

Создайте условия для того, чтобы дети занимались спортом, и пусть себе пьют колу. А родители на то и нужны, что­бы ограничивать детское “хочу” взрослым здравым смыслом». Всем мамам и папам стоит внимательно относиться к рациону своих детей. Одна маленькая бутылка колы раз в месяц не нанесет особого вреда ребенку. Но не стоит увлекаться ежедневным ее употреблением, так как в 1 литре «Кока-колы» — 108 граммов сахара!

Если ты считаешь полезной эту статью, поделись ею с друзьями. А у нас для тебя есть еще много полезных советов на этом сайте!

Упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге»

«Золотой петух стоит на одной ноге» чудо-упражнение

Его выполнение не составит особого труда. Тебе необходимо просто закрыть глаза, расслабить руки и опустить их вдоль тела, затем приподнять одну ногу и стоять в этом положении несколько минут. Важнейшим условием правильного выполнения данного упражнения является то, что глаза нельзя открывать. Глаза не будут помогать тебе удерживать равновесие, и в таком случае мозг начнет сам восстанавливать баланс внутренних органов, чтобы удержать общее равновесие тела.

Преимущества упражнения «Золотой Петух стоит на одной ноге»

Одним из преимуществ данного упражнения является то, что, пытаясь удержать равновесие на одной ноге, ты будешь воздействовать на каналы шести важнейших внутренних органов, которые проходят по подошвам стоп и это будет позитивно воздействовать на эти внутренние органы.

Это упражнение помогает при:

  • заболеваниях щитовидной железы (особенно если проблемы вызваны нарушением работы гипофиза и гипоталамуса),
  • сахарном диабете,
  • подагре,
  • радикулите,
  • остеохондрозе,
  • болезни Меньера (которая проявляется приступами головокружения, шумом в одном ухе, потерей слуха и нарушением равновесия),
  • при признаках атрофии мозжечка,
  • укрепляет иммунитет,
  • увеличивает уверенность в себе,
  • восстанавливает эмоциональное равновесие.

Если ты решил начать делать упражнение «Золотой петух стоит на одной ноге», начинай с нескольких минут для каждой ноги и постепенно увеличивай время стояния. В этом упражнении нет ничего сложного, и его можно выполнять каждое утро после пробуждения.

Проверь на себе это древнее китайское упражнение, ты почувствуешь улучшение своего состояния очень скоро! Желаем долгих лет жизни и крепкого здоровья.

Даосская практика, при помощи которой можно вылечить многие болезни и похудеть

О пользе Даосских практик

Все знают, насколько полезна обычная ходьба, а вот о ходьбе на коленях мало кто слышал. К сожалению, эта исключительно ценная даосская практика не так широко распространена у нас…
Ходить на коленях рекомендуется всем, это упражнение без противопоказаний! Даже те, у кого болят коленные суставы, могут испробовать на себе эффективную китайскую технику. Оказывается, колени болят очень часто из-за атрофии мышц спины, ног, позвоночника — другими словами, боль возникает у людей, ведущих малоподвижный образ жизни!

Ходьба на коленях

Даосская ходьба на коленях помогает справиться с болезнями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушечках находятся точки, которые полезно стимулировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех болезней!

Действительно, такой способ ходьбы перед другими физическими нагрузками имеет ряд преимуществ. Просто бриллиант среди плевел! Этой тренировке нужно уделять всего 15-20 минут в день, при этом результат будет ощутимым. Впечатляющая доступность!
Выполняй упражнение на полу, подкладывая под колени мягкое одеяло. Передвигайся медленно, опираясь только на коленные чашечки! Если ты чувствуешь боль в коленном суставе при такой нагрузке, а это вполне возможно поначалу, пробуй учиться ходить на коленях на кровати. Когда мышцы ног достаточно окрепнут, боль пройдет!

В итоге:

Вяполняя это упражнение ежедневно, можно очень быстро похудеть в ногах! Удивительно, но такая практика поможет даже улучшить зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени, почек и глаз.
Рекомендуется ходить на коленях с закрытыми глазами — эффект будет еще мощнее! Ты тоже можешь выполнять простой комлекс, укрепляющий все системы организма. Для восстановления гармонии тебе понадобится всего одно простое упражнение, которое называется «Золотой петух стоит на одной ноге».