Лекарственные растения при заболеваниях кожи

Заболевания кожи – самая распространённая проблема со здоровьем

Очень частыми болезнями кожного покрова являются порезы, раны, укусы насекомых и животных, ожоги различных видов, гнойничковые заболевания, аллергические высыпания, сухость кожи, угревая сыпь, папилломы, грибковые и инфекционные заболевания, заражение паразитами. Лечение серьёзных кожных патологий проводится при обязательном наблюдении врача. Лекарственные растения при заболеваниях кожи используются в качестве дополнительного метода.

Отвар почек берёзы повислой применяется для лечения угрей, лишаёв, зуда кожи

Для отвара взять 2 ст.л. берёзовых почек, высыпать в кастрюлю, залить 0,5л воды комнатной температуры и оставить настаиваться на 8 часов. Затем поставить на огонь и варить 10 минут, помешивая. Снять с огня, перелить в термос и оставить настаиваться на 3 часа. Процедить. Остудить. Обмывать полученным лекарственным средством поражённые участки кожи 4-6 раз в день и пить отвар 3 раза в день по 1 ст.л. после еды.

Для лечения термических и химических ожогов применяется «Мазь адреналиновая 1% глазная», которую изготавливают из лекарственного растения бессмертник песчаный. Прочитать остальную часть записи »

Хотите плоский живот? Не ленитесь!

Повторять все эти упражнения для плоского живота нужно свыше 15 раз, по возможности

Вашему вниманию предлагаю отличные упражнения, которые помогут сделать Ваши мышцы пресса более сильными, упругими и красивыми! Животик станет привлекательнее! Узнайте, как этого добиться прямо сейчас.

1. Сидя на стуле поднять колени и держать так несколько секунд.


2. Поочередно поднимать ноги и делать круг ступней.


3. Сидя, держась за колени отклонять корпус назад.


4. В положении лежа поднять ноги, раскинуть руки в стороны, раскачивать ногами из стороны в сторону.


5. Полуприсед — это достаточно сложное упражнение, несмотря на то, что смотрится наоборот, очень простым. Оно не столько воздействует на мышцы живота, сколько на ягодичные мышцы. Очень полезное для красивой попки.


6. Садимся на пол и распрямляем ноги поочередно сначала в одну, потом в другую сторону.

Прочитать остальную часть записи »

Суета и стресс верный друг современной женщины

Суета сует

В современном мире больших городов, нано технологий и обедов с доставкой на дом. Когда все свое свободное время мы проводим в пробке за рулем маленького немецкого авто, разглядывая соседние машины и беспрерывно зевая от недостатка кофеина. В нашей голове таблица из миллиона дел, и у всех перепутались порядковые номера, потому что большинство полностью бессмысленны и просто заполняют нашу пустоту в сердце, создавая неизбежную суету.

Суета это один из главных атрибутов современной женщины

Именно она верный друг наших неврозов, скандалов, казалось бы беспричинных слез и полного опустошения внутри. Это один из самых главных виновников нашей постоянной жизни в стрессе.
Как часто мы взваливаем на себя, что не можем сами довести до конца. Нам нужно все успеть за нереально короткий срок. В итоге, ты ничего не успеваешь, постоянно не хватает времени или сил. От этого число твоих дел растет. Ничего в жизни не получается, так, как ты хочешь. Это тебя полностью обессиливает, и порой кажется, что можно лечь и проспать целую неделю. Если во всем этом ты узнаешь себя. То может стоя в очередной нескончаемой пробке стоит задуматься, что суета и удовлетворение от жизни — несовместимые вещи.

Находясь в постоянном стрессе и суете, очень сложно услышать свои истинные желания

За суетой очень часто стирается смысл жизни. Мы можем перестать понимать, что наше, а что нет. Перестаем ощущать истинные желания.

Порой, нам бывает страшно, просто дать себе отдохнуть час. Мозгом мы ищем тонну отговорок, и всегда находим какие-то дела, чтобы не двигаться навстречу самой себе. Нам просто страшно не суетиться. Страшно заглянуть внутрь себя и увидеть пустоту. Несмотря на времена в протяжении многих веков мы все так же остаемся женщиной. И нам надо уметь наслаждаться каждым моментом текущей жизни, получая радость от простых вещей. Быть счастливыми. Мы, очень искусно умеем себя напрягать и постоянно забываем расслабляться. Прочитать остальную часть записи »

Синдром отмены: как отказаться от кофе, капель в нос и сладкого

Кто к чему «нехорошему» привык и как от этого избавиться

Думаешь, это Пит Доэрти наркоман? На себя посмотри! Привыкание к безобидным вроде бы вещам может изрядно испоганить твою жизнь. Но Pics уже нацепил свой суперменский плащ и спешит на помощь! Вот 5 самых распространенных аддикций и проверенные способы избавления от них.

  • Кофе

Кофеин не просто позволяет нам проснуться и с грехом пополам поволочься на работу. Этот стимулятор заставляет нас чувствовать себя молодцами и победителями, тонизирует мышцы и дает предлог затащить к себе домой потенциальную пассию. На чашечку кофе, ага. В 2 часа ночи. Отберите у нас это и вы отберете у нас все: кофеиновые маньяки без своей утренней дозы эспрессо дергают глазом и гавкают на окружающих, а к полудню спят, свернувшись калачиком, прямо под столом. Зато тем, кто себя не ограничивает в бодрящем напитке, очень хорошо – у них и тахикардия есть, и гастрит, и зубы цвета мореного дуба.

Что делать?

Если без кофе тебя утром не поднимут даже трубы архангелов и топот Всадников Апокалипсиса, попробуй ложиться на час раньше. Это будет легко: без стимулирующего влияния кофе тебя и так начнет клонить в сон сразу после «Спокойной ночи, малыши». Кофеиновая ломка выражается еще и в головных болях, с которыми помогут справиться зеленый чай и вода с лимоном. А если без горячей чашки в руках ты чувствуешь себя, как ослик Иа без хвоста, обмани свои тактильные ощущения подогретым шоколадным молоком. Зубы от него не темнеют, а кофеина в нем процента 4, не больше.

  • Бальзам для губ

Уже и не вспомнить, какой искуситель подсунул тебе этот адский тюбик, но результат налицо, то есть на губы. Без бальзама они за час превращаются в два куска сосновой коры. Ничего странного – ты годами подкармливала кожу губ минеральным маслом, которое истончает кожу и оставляет от водно-жирового баланса рожки да ножки. А ушлые производители еще любят добавить в бальзам ментол, который сам по себе провоцирует сухость, куда его ни мажь.

Что делать?

Замени бальзам на капельку меда (если ты не аллергик, конечно). Прямо втирай его в губы и постарайся держаться подальше от ос. Можно еще смешать мед с витамином Е в капсулах, он продается в любой аптеке за полторы копейки. Через неделю-другую кожа начнет восстанавливаться и ты заметишь, что оставленная дома гигиеничка уже не вызывает у тебя приступов паники.

  • Сладости

Кто не заедал тоску мешком пряников, тот не знал жизни. Сахар отличается от других углеводов молниеносной скоростью усвоения. Ты еще только пальчики облизываешь, а инсулин уже все прибрал и просит добавки – гулять так гулять! И ты такая: «Да, мой повелитель!» – и зачарованно тянешься за десятым капкейком.

Что делать?

Сахарная зависимость вполне может потягаться с кокаиновой, так что придется взять волю в кулак, если не хочешь превратиться в копию мишленовского человечка. Никогда не покупай сласти «на всякий случай» – ты же понимаешь, что всякий случай наступит сразу после того, как ты вернешься домой. Если невмоготу – жуй черный шоколад с 70% содержанием какао, у него такой насыщенный вкус, что будь ты хоть Робин Бобин Барабек, много его не съешь (а еще в нем так и кишат антиоксиданты). Высыпайся, иначе загнанный мозг начнет требовать все больше и больше этих мягких французских булок с джемом, ведь сахар – это его топливо. И не пренебрегай завтраком, а то уровень глюкозы рухнет и светлый образ пироженки начнет маячить перед глазами.

  • Социальные сети

Люди, которые торчат на соцсетях, вообще очень неприятны. Они постоянно бродят со своими смартфонами, как с металлоискателями по минному полю, и превращают любую попойку в IT-вечеринку. Достучаться до них можно только при помощи сообщения в личку. Самые тяжелые пациенты вываливают по 30 статусов на дню и трясущимися ручонками собирают лайки. Жалкое зрелище.

Что делать?

Раз при открытии Фейсбука сила воли отключается, придется заменить ее силой принуждения. Программы вроде Time Boss и iNet Protector ограничивают время доступа в интернет. Час порезвился и хватит, шуруй в реальный мир и кота покорми, наконец. Способ менее радикальный – просеять свою соцсеть сквозь решето. Поудалять всех этих непонятных личностей, которых ты зафрендила еще во время президентства Буша, отписаться от сообщества «Ежедневные забавные капибарры» и группы «Клуб знатоков локомотивов». После таких реформ лента станет гораздо степеннее и медлительнее, а значит, и смотреть ее будет не так интересно.

  • Капли для носа

Будет клево, говорили они. Сразу задышишь, говорили они. Но насморк прошел, а капли остались. Теперь ты и назальный спрей – как Сид и Нэнси, Бонни и Клайд, Том и Джерри. Вы неразлучны и рано или поздно один доконает другого.

Что делать?

Большинство капель для носа сужают сосуды, отек моментально проходит и ты дышишь полной грудью. Но как только действие заканчивается, сосуды обрадованно расширяются и возникает ощущение, что тебе в нос засунули картофелину. Все, ты нафтизиновый торчок, добро пожаловать в клуб – сотни тысяч людей сидят на каплях годами, а то и десятилетиями. Чтобы соскочить с этого дьявольского зелья, промывай нос водой с морской солью. Да, какое-то время ты будешь ходить, эротично приоткрыв рот, как Мерилин Монро, но скоро отек начнет спадать сам собой.

Эксклюзивчик напоследок

Еще один лайфхак – заливать каплями только одну ноздрю. Дней через 5 минут обделенная ноздря начнет дышать самостоятельно, и от капель можно будет отказаться вовсе. Этот совет помог лично мне!

Положительные настрои Г.Н. Сытина

Российский ученый Георгий Николаевич Сытин

Учёный создал более двадцати тысяч словесных настроев, которые проверялись специалистами Минздрава и показали свою эффективность.

Сытин и сам вылечился своими настроями. Во время Великой Отечественной войны он получил девять ранений и вернулся в мирную жизнь инвалидом первой группы. Свой метод он отрабатывал на себе, и в 1957 году был признан годным к строевой службе! Медики признают, что во многих случаях методика Сытина просто незаменима.

В 1990 году Минздравом СССР специально под новый метод Г.Н. Сытина учрежден Всесоюзный научно-методический центр психологической поддержки человека и нелекарственного лечения по методу Г.Н. Сытина.
Центр разработал программу психологической поддержки населения России, которая по инициативе Правительства РФ была рассмотрена и одобрена президиумом Академии медицинских наук России.

Прочитать остальную часть записи »

Настрои Сытина — на стабильное артериальное давление при гипертонии

Все заботы от меня отодвинулись

Все заботы от меня отодвинулись вдаль. Все заботы, тревоги исчезают вдали. Я весь наполняюсь блаженным спокойствием. Я весь наполняюсь блаженным спокойствием. Все заботы ушли, все тревоги исчезли. Навсегда, на все времена я весь насквозь наполняюсь блаженным спокойствием. Ни единой мысли нет в моей душе — глубочайшее умственное расслабление.

Все заботы ушли, все тревоги исчезли. Навсегда, на все времена абсолютно спокойно. Навсегда, на все времена абсолютно спокойно. Навсегда, на все времена я весь наполнился блаженным спокойствием. Глубочайшее умственное расслабление — ни единой мысли нет в моей душе. Все заботы ушли, все тревоги исчезли на все времена. Я весь успокоился. Я весь наполняюсь блаженным спокойствием. Абсолютно спокойно, совершенно спокойно.

А горячо любимая Божественная Мать всего насквозь меня наполняет ярким-ярким Божественным светом. Вся душа, голова ярко-светлая. В моей душе беспредельно просторно. В моей душе беспредельно просторно, ярко-ярко светло, ярко-ярко светло, беспредельно просторно. Голова легкая-легкая, совсем невесомая. Голова легкая-легкая, совсем невесомая. На душе ярко-ярко светло, абсолютна спокойно, безмятежно спокойно. В моей душе беспредельно просторно, просторно-просторно, ярко-ярко светло. Вся душа, голова ярко-светлая. Вся душа, голова ярко-светлая. Голова легкая-легкая, будто невесомая. Голова лег- кая-легкая, совсем невесомая. В глазах ярко-ярко светло. На душе так легко, так светло, хорошо, как никогда раньше не было.

Прочитать остальную часть записи »

Настрой Сытина — Божественное исцеление матки — яичников от новообразований

Я сейчас усваиваю настрой на высочайшем уровне психической энергии

Идет мое Божественное материализующее усвоение настроя. Господь Бог сплошным потоком вливает в меня колоссальную гигантскую силу жизни. Господь Бог сплошным потоком вливает в головной — спинной мозг колоссальную гигантскую силу жизни.

Головной — спинной мозг с колоссальной гигантской Божественной стойкостью Божественно правильно управляет жизнью всех внутренних органов всего организма. Господь Бог вливает в продолговатый мозг — в мозговые механизмы, управляющие половыми органами, колоссальную гигантскую Божественную силу. Мозговые механизмы со всесокрушающей стойкостью Божественно правильно управляют жизнью половой системы.

Я с яркостью молнии чувствую себя Божественно здоровой красавицей от рождения до сегодняшнего дня. А Господь Бог сплошным потоком вливает во всю мою нервную систему колоссальную гигантскую силу жизни. Вся моя нервная система резко усиливается, здоровеет-крепнет. Во все мои нервы вливается Божественная несокрушимая крепость. Рождается новорожденно-юная Божественно здоровая нетронутая нервная система.

Прочитать остальную часть записи »

Настрои Сытина — эндокринная система

В моей ангельской, Божественной душе эндокринная система горячо любимая

Я люблю все железы внутренней секреции великой Божественной любовью. В лучах моей великой Божественной любви все железы внутренней секреции оживают, расцветают, наполняются гигантской молодой энергией. А Бог постоянным космическим потоком вливает в меня превеликую силу жизни.

Все железы внутренней секреции сейчас Божественно рождаются молодыми, 18-летними, все более энергичными, физиологически все более сильными. Вся эндокринная система непрерывно усиливается, вырабатывает все больше ферментов-гормонов, которые активизируют все системы организма, все внутренние органы. Все внутренние органы рождаются физиологически все более сильными, все более энергичными. Все внутренние органы Божественно правильно и энергично выполняют в организме все свои многочисленные функции.

Все мое молодое, Божественно прекрасное тело живет все более энергичной, молодой, радостной жизнью. Сейчас непрерывно повышается гормональный уровень жизнедеятельности всего организма. Во всем теле рождается все новая, все новая Божественная сила жизни. Я с яркостью молнии чувствую, как я вся насквозь оживаю, расцветаю, становлюсь веселее, энергичнее.

Прочитать остальную часть записи »

Лечим больную щитовидку

Вопросы лечения щитовидной железы

Организм здорового человека содержит до 50 мг йода, большая часть которого находится в щитовидной железе. Она осуществляет выработку гормонов и поддерживает их баланс. Сегодня с дефицитом микроэлемента сталкивается каждый четвертый житель планеты.
И если в приморских городах данные выглядят веселее благодаря концентрации элемента в воздухе, то жители мегаполисов всегда в зоне риска. Неправильное питание, загрязнения окружающей среды, повышенный радиационный фон — идеальные условия для возникновения недостатка микроэлемента. Разбираемся, в каких продуктах содержится йод для щитовидки и в каких количествах их употреблять.

В наш организм йод поступает извне — через легкие с воздухом и через пищеварительный тракт с едой. Больше половины микроэлемента находится в щитовидной железе, остальной распределяется по печени, почкам, желчному пузырю, крови, кожным покровам, ногтям и волосам.

Основные симптомы и причины йододефицита

Интересно, что недобор йода, актуальная проблема для полутора сотен стран мира, не знакома только четырем европейским государствам — Финляндии, Норвегии, Швеции и Исландии, где климатические условия и питание, богатое морскими продуктами, создали идеальную базу для покрытия потребности в микроэлементе.

Связь в увеличении щитовидной железы и неправильном питании обнаружил еще Гиппократ — он советовал лечить зоб водорослями. Император Наполеон велел ощупывать щитовидку новобранцев и не допускать к службе в армии тех, у кого она была увеличена. Юноши из горных районов Франции были слабыми и уступали в умственном развитии. Прочитать остальную часть записи »

5 минут, которые продлят твою жизнь на годы

Полезные 5 минут

Да что мы такое говорим?! Какие пять минут? Как ты их сумеешь оторвать от своей насыщенной биографии и потратить на такое занудство, как, тьфу-тьфу-тьфу, здоровый образ жизни?! Нет, на любое из нижеприведенных оздоровительных мероприятий тебе понадобится меньше пяти минут — в этом-то вся и прелесть!

Секреты физкультуры

1. Некоторые оптимисты-физкультурники в журналах рекомендуют читателям не пользоваться лифтом, а всегда подниматься на нужный этаж дедовским методом — с помощью мышц ног и пресса, которые получают таким образом замечательную нагрузку, не говоря уж о том, какое это восхитительное упражнение для сердечно-сосудистой системы. Но, конечно, это утопия. Никакие призы в виде идеальных фигур и здорового сердца не заставят нормального человека ежедневно ползать вверх по лестнице. Потому что это долго, скучно и, честно говоря, утомительно. Но мало кто знает, что сбегать вниз по лестнице почти так же полезно: нагрузка на мышцы-сосуды в этом случае идет очень приличная. А самое главное — делать это куда легче и веселее. Кстати, если иногда спускаться по ступенькам спиной вперед, то можно не только расшибить себе затылок и заслужить у соседей репутацию гражданина со странностями, но и очень неплохо нагрузить обычно полубездействующие мышцы задней поверхности бедра и поясницы.

Шея

2. Шея человека, который вступил в симбиоз с компьютером, обычно влачит жалкое существование. И рано или поздно она начинает выражать свое недовольство — жалобным хрустом при повороте головы, болью в плечевых мышцах и прочими неприятными ощущениями, которые весьма мешают качественному отстрелу монстров Азерота, графоманству в блогах и другим твоим рабочим обязанностям. Сделать приятное шее можно, если хотя бы раз в день совершать следующую штуку: зажав карандаш в зубах, писать им в воздухе перед собой весь алфавит — от А до Я. Шейный отдел твоего позвоночника будет в восторге. Кстати, русскоязычные граждане получают дополнительный бонус: в нашем алфавите на 9 букв больше, чем у многих европейцев. А вот китайцам с их обязательным образовательным минимумом в 10 000 иероглифов придется попотеть.

Горло

3. Купи морской соли в порошке или гранулах. Ежедневно утром или вечером высыпай столовую ложку в стакан теплой воды и полощи получившимся раствором горло. Зубы, миндалины и слизистая носоглотки будут в экстазе: кариесу, ангине и ОРЗ теперь намного сложнее атаковать их. А вот полоскать морской водой заодно и нос по примеру индусов, гигиенические практики которых сейчас взяли на вооружение в Европе, — не стоит. Втягивая воду носом без должной, с детства, привычки, очень даже просто загнать ее к ушам, где она и останется жить-поживать, пока не приведет к отиту, тем более что климат у нас не индийский.

Правильно дышим

4. Многие думают, что дыхательные упражнения состоят в том, чтобы вдыхать побольше кислорода. На самом деле все наоборот: во время этих упражнений лучше почти не дышать. Кардиохирург академик Амосов, проживший 90 лет и ежедневно делавший дыхательную гимнастику, писал:
«Любая клетка, прежде всего, нуждается в нагрузках и ограничении».
Согласно Амосову, дыхательная гимнастика — это способ перекрыть клетке доступ кислорода и посмотреть, как она будет выкручиваться. Вдохни, затем выдохни из легких весь воздух и попробуй не дышать. Когда тебе это совсем-совсем надоест, отдышись и повтори процедуру. Постарайся задержать дыхание хотя бы на три минуты — при регулярной практике у тебя это получится легко. И помни: мировой рекорд, поставленный дайвером Джанлукой Дженони, составляет 18 минут 3 секунды. Так что тебе есть куда расти.

Польза сырой морковки

5. Съешь сырую морковку, репу, яблоко или капустную кочерыжку. Ты не представляешь себе, сколько людей к 30 годам являются гордыми владельцами начинающегося геморроя — расширенных вен в прямой кишке или заднем проходе. А мы представляем: в развитых странах мира их 40%! И с каждым твоим днем рождения будет расти риск того, что тебе придется заплатить кровью за пренебрежение к клетчатке в виде овощей, фруктов, хлопьев и ржаного хлеба.

Йоговская кошка

6. Это невероятно полезное упражнение необходимо выполнять в комнате с занавешенными окнами и забаррикадированной дверью (убедись также, что в помещении нет зеркала и, соответственно, нет риска, что ты увидишь себя за этим занятием). Итак, встань на четвереньки, максимально выгни спину и в течение двух минут совершай плавные круговые движения тазом вверх-вниз и влево-вправо. (Маньяки из Института национального здоровья США, которые рекомендуют это упражнение в своих популяризаторских физкультурных брошюрах, советуют в этот момент представлять себя кошкой. MAXIM, обрати внимание, на этом не настаивает — с нашей точки зрения, сойдет и утконос). В награду за это унижение тебе скоро будет послана здоровая поясница, которая даже не пикнет, когда ты в следующий раз попытаешься достать с верхней или нижней полки шкафа что-нибудь интересное.

Закаливание

7. Перед сном облей ноги до колен холодной водой с помощью душа. Одной минуты на мероприятие вполне хватит. Так ты, во-первых, быстрее и крепче заснешь; во-вторых, окажешь нужное внимание венам нижних конечностей, а в-третьих, закалишься не хуже, чем тот фанатик, который ежедневно обливается холодной водой целиком, а потом удивляется, откуда в носу берется столько соплей.

Неудобная чудо-поза

8. Еще одна маленькая радость для твоих сослуживцев и домочадцев. Прими максимально неудобную позу, напрягши, скрючив и перекосив у себя все, что можно, — руки, ноги, спину, шею, пальцы, губы, — так, чтобы каждая мышца в твоем теле вопрошала: «Ты что творишь?!» Чем страннее твои ощущения, тем больше ты задействовал «ленивых» мышечных волокон, которые живут в твоем теле, практически ничем себя не обременяя. Продержись неподвижно в таком виде минуту. В следующий раз не стремись повторить уже отработанную позу: этот усеченный вариант гимнастики-пилатес, наоборот, предполагает статические нагрузки на максимально разные мышцы, связки и суставы.

И ещё несколько секретов…
Позвоночник

9. Прислонись к стенке спиной, постаравшись прижать к ней и оба плеча. Теперь, сохраняя этот выпрямленный вид, отойди от стены, возьми книжку средней увесистости, положи на голову и попытайся десять раз присесть так, чтобы источник знаний не плюхнулся на пол. Как ни странно, даже такое незамысловатое упражнение окажет небольшой, но благотворный эффект на твою осанку, которая так важна для безмятежного существования позвоночника.

Кожа

10. Ты, наверное, привык думать, что природа доверила тебе питаться исключительно с помощью рта. А между тем твоя кожа тоже способна лопать что угодно за милую душу. Собственно говоря, она представляет собой мириады маленьких, беззубых, но жадных ртов, активно втягивающих в себя окружающую действительность. И если перед душем ты намажешь себе лицо и предплечья, например, медом и 3–4 минуты дашь этому хозяйству повпитываться, то твои уважаемые кожные покровы поглотят очень приличную дозу сорока с лишним видов витаминов и микроэлементов, которые обычно до них не доходят. Тем более что пищеварение — процесс традиционный, остроумный, однако не всегда самый эффективный в плане усвоения многих полезных, но легкоразрушимых соединений, которые из-за обилия соляной кислоты в желудке почти всегда являются дефицитным товаром для твоего организма.

Глаза

11. Идеальный отдых для глаз — это возможность ничего ими не видеть. Ни-че-го! Увы, наши веки слишком тонки и пропускают много света и изображения. Хуже того, мозг тоже не дает покоя глазам — даже в полной темноте заставляет их лицезреть точки, спиральки, полоски и развратных голых женщин, живущих на обратной стороне твоих век (а уж чем глаза занимаются во сне и за какими картинами они вынуждены наблюдать — думается, тебе рассказывать не надо). Тем не менее обманом можно попытаться дать глазам пару минут настоящего отдыха. Закрой глаза. Теперь приложи руку ко лбу так, чтобы она прикрывала глаза, не касаясь век. Подожди, пока перед взглядом прекратят полыхать совсем уж буйные узоры, и попытайся представить себе, что ты смотришь на черный бархат. Совсем черный, ничем не поблескивающий, без светящихся шерстинок и вот этой крутящейся яркой штуки с зубчиками, которая носится туда-сюда и мешает тебе сосредоточиться на созерцании идеальной тьмы. Через пару минут ты убедишься, что у тебя ничего не получается, — но уже можно отрывать руку от глаз и снова утыкаться ими в компьютер: они более-менее отдохнули.

Микробицид — это преступление против микробов…

12. …против микробов, обосновавшихся в твоем организме. Но не переживай особо: многие из них все равно патогенные и не заслуживают лучшей участи. Чтобы совершить это массовое убийство, достаточно выжать сок одного лимона в стакан прохладной воды и выпить. Мы ничего не будем говорить о том, сколько витамина С ты при этом получишь, — ты и без нас это знаешь. Куда важнее способность свежего лимонного сока поддерживать слабеющий иммунитет своей микробицидной мощью. Единственное «но»: если как раз сейчас ты решил стать отцом, воздержись до зачатия от этого питья. По данным исследователей Мельбурнского университета, лимонный сок понижает концентрацию активных сперматозоидов.

Медицина востока

13. Восточная медицина считала, что на мочке уха находится 11 «лунных» точек, ответственных за жизнедеятельность 11 органов: глаз, зубов, печени, сердца, пениса и т. д. Массаж ушей, например, считался весьма эффективным способом борьбы с мужской импотенцией и женской фригидностью. Современная медицина, которая всегда рада опровергнуть дремучие суеверия, говорит о том, что про луну и точки она знать ничего не хочет, но на мочке уха имеется несколько крупных скоплений нервных окончаний, поэтому она обладает высокой чувствительностью и способностью сверхактивно передавать сигналы в мозг, прежде всего в спинной. Поэтому массаж мочки, представляющий собой энергичное ее пощипывание, оказывает одновременно тонизирующий (причем весьма и весьма сильный) и обезболивающий эффект. Так что ты можешь верить китайцам, а можешь — европейцам; главное — не забывай регулярно пощипывать свои уши.

Контрастный душ

14. Принимая душ, увеличь напор до максимума, а температуру воды — до верхней планки своей терпимости, закрой глаза и мужественно направь струю в лицо с расстояния в 10 сантиметров. Минуты через две, когда появится ощущение, что твои щеки сдвинулись на затылок, глаза вбило внутрь черепа, а на губах играет в салки дюжина прыгучих увесистых чертей, прекрати процедуру и вытри лицо нежестким полотенцем (можешь в припадке любви к себе даже нанести на него питательный крем тонким слоем, но это уже высший пилотаж). Такой термальный массаж лица уважают женщины, потому что он препятствует образованию морщин и повышает упругость кожи. Но нам с тобой он важнее по другой причине: это эффективный способ расслабить лицевые мышцы и усилить циркуляцию крови. И то и другое помогает в борьбе со стрессом и усталостью.

Польза активированного угля

15. Если ты неравнодушен к алкоголю и припадаешь к этому живительному источнику регулярно, то раз в неделю (а также при похмелье) принимай 6–7 таблеток активированного угля. Уголь — великолепный абсорбент, который эффективно удаляет из желудочного тракта всевозможные отравляющие вещества, которых, увы, в алкогольных напитках содержится предостаточно. Кроме того, уголь умеет поглощать соли тяжелых металлов, яды растительного происхождения и токсины, выделяемые различными бактериями. К сожалению, слишком часто это замечательное очищающее средство принимать нельзя, потому что уголь связывает и впитывает не только вредные, но и полезные для твоего организма вещества.