ХАТХА, АШТАНГА и ЙОГА АЙЕНГАРА

ХАТХА, АШТАНГА и ЙОГА АЙЕНГАРА

«Йога» переводится как единство, союз, слияние, единение, обуздание, сдерживание, управление, контроль.

ХАТХА-ЙОГА в переводе с санскрита означает: Ха – поток энергии мужского качества (активность, жесткость, белый цвет, солнце). Тха – поток энергии женского качества (пассивность, пустота, потенциальная возможность, черный цвет, луна). Хатха-йога – это «силовая йога», так как при выполнении определенных асан, вам необходимо применить силу, как физическую так и умственную. А основной идеей хатха-йоги является развитие гибкости тела. И выполнение каждой асаны напрямую воздействует на определенные органы тела.

АШТАНГА – Классическая йога — это стиль, который не адаптирован для массового использования, его не подстраивают под обучающегося. Аштанга Виньяса йога – наиболее жесткий из динамических стилей в йоге. В его основе лежат позы (асаны), которые соединяются друг с другом определенными повторяющимися движениями (виньясы), все это сопровождают дыхательные упражнения (пранаямы). Аштанга Виньяса взращивает сильное тело и дух, в процессе преодоления всех сложностей, которые возникают во время тренировок.

Йога АЙЕНГАРА — самая мягкая, спокойная, безопасная и наиболее адаптирована для современной жизни «деревянных» людей. Получила признание за точность и внимание к деталям. В ходе занятий учитываются индивидуальные особенности строения тела и уровень его подготовленности. Нагрузка и её правильное распределение обеспечивается и регулируется с особым вниманием, с использованием специальных приспособлений: всевозможные блоки, валики, которые подкладываются под спину, бедра, голову, ноги, чтобы практика была максимально комфортной и ученики могли как можно лучше выполнить асану. При регулярной практике это позволяет идти от простого к сложному, совершать усилия, чтобы стать лучше.

Тренировки в Симферополе

На наших занятиях мы практикуем все направения: идём от простого к сложному. Поэтому всем ученикам будет комфортно и полезно. Вы почувствуете прилив сил, укрепление тела и духа!

Оставить комментарий