Как и зачем ВРУТ фитнес-тренеры

Наглая ложь практически всех фитнестренеров

Кто посещал спортзал, в особенности, тренажёрку, и хоть раз общался с тренером, то он 100% слышал их лживую рекомендацию: «80% результата похудения, это питание, и 20% — ребота в тренажёрном зале». Уважаемые читатели моего блога, запомните, это наглая бесцеремонная ложь! Любые диеты — НЕ эффективны!!! Эффективны только физические упраженния!!!

Зачем врут фитнес-тренеры

Фитнес-тренеры хотят снять с себя ответственность в случае, если Ваши похождения к ним окажутся неэффективными. Если результата после изнурительных тренировок не будет, они мгновенно переложат свою вину на Вас: «Вы не держали рекомендованную диету». Это ЛОЖЬ!!! Если Вы долгое время посещаете спортзал и положительных изменений с Вами не происходит, то не Вы в этом виноваты, а Ваш тренер! Запомните, правильно подобранная система упраженний в любом случае даст свои плоды: Вы сбросите лишнй вес, подтяните мышцы. У кого-то результат будет быстрым, кому-то полгода потребуется, чтобы достичь желанного, но результат всё-равно будет. А если Вы отдаёте свои деньги тренеру, который уже год с Вами занимается, Вы плохо питаетесь, голодаете, и всё-равно не худеете или хуже того, толстеете, знайте — это не Ваша вина, это проблема плохого фитнес-тренера, который перекладывает свою ответственность на Вас! Этого быть не должно!!!

Моя ЭФФЕКТИВНАЯ методика

Я предлагаю 100% эффективный комплекс упражнений — АВТОРСКИЙ КУРС , разработанный на оснве йоги, пилатеса, боди-флекса, даосских практик и славянской гимнастики — без изнурительных диет, основанный исключительно на работе с Вашим собственным весом, при индивидуальном подходе к каждому клиенту (все мы разные и что одному хорошо, то другому — во вред). Индивидуальный подход позволяет подобрать правильные эффективные упражения именно для Вас! Вы питаетесь привычным для Вас образом и всё-равно похудеете, подтяние мышцы, улучшите своё здоровье. Эффект от упражнеий будет долговременным, и сохранится надолго, а не исчезнет, как только Вы прекратите занятия!

Конечно, если Вы совсем бросите заниматься, будете есть по 3 ведра в день и возлегать на диване, мало двигаться, вести сидячий образ жизни, то стройной фигурой точно хвастаться не придётся. Но люди, которые будут посещять мои занятия 3-4 раза в неделю, всего по 1 часу, 100% получат желанный результет! Главное — система!

И помните, Ваше здоровье и крсота только в Ваших руках!

НО(!) — Никогда НЕ занимайтесь самостоятельно!!!

Все, конечно же, видели в разных социальных сетях и на видео-площадках, как многие профессиональные тренеры выкладывают свои ролики с упражнениями и рекомендациями. Я уже не говорю о дилетантах, которых просто пруд пруди. Все они (и профессионалы и дилетанты) выкладывают свои ролики с одной только целью — собрать побольше денег. У тех и других, масса подписчиков — цель достигнута, капуста рубится! Но как подписчики выполняют рекомендованные в сомнительных роликах упражнения — только им самим извстно. Это может быть очень опасным, особенно для новичков — людей неподготовленных, кто понятия не имеет, как правильно выполнить то или иное упражнение. Запомните! Без наблюдения профессионала, можно навредить себе необратимо! Сорвать спину! Повредить суставы, сухожилия, и так далеее!  Вам кажется, что Вы выполняете упражнения правильно. А что происходит на самом деле? — Не известно. В подавляющем большинстве случаев, новички очень сильно вредят себе, так как упражнения они просто не могут выполнить правильно. А это влечёт за собой травмы, иногдаочень серьёзные.

Никогда не занимайтесь самостоятельно! Только под наблюдением профессионала!!! Это залог Вашего здоровья!!!

Пример, доказывающий, что фитнес-тренеры, рекомендующие диеты, врут

Фитнес-тренеры, которые советуют «зашить рот» и кушать поменьше, держать сложную для Вашего организма диету, дабы снять с себя ответственность за свои неэффективные рекомендации, умалчивают такую информацию, как пример с футболистами:

Скажите, хоть один из Вас, читающий эту статью, видел хоть одного толстого футболиста? Нет!!! Они все стройные и красивые! С подтянутыми мышцами! А Вы знаете, как они питаются? Питание футболистов — это мега-калорийные продукты, вкусные, богатые белками, жирами и углеводами! Они не едят только траву и рис, как советуют своим несведущим клиентам лживые фитнес-тренеры. Футболисты едят — всё и много! И при этом они просто красавцы — здоровые духом и прекрасные телом! —  Почему же? — Да потому, что футболисты работают физически! Они тратят энергию и поэтому не накапливают лишний жир! И Вы тоже можете питаться, как Вам нравится. И чтобы быть красивыми и подтянутыми, не диеты нужны, а правильно подобранный комплекс упражнений!!! Запомните — диеты зло , в большинстве случаев, ведущие лишь к увеличению веса!!!

Пример, случившийся со мной лично

Когда я участвовала в конкурсе Фитнес-Моделей, нам рекомендовали жёсткую безуглеводную диету. Среди 15-ти участниц конкурса на диете не сидела я одна. Я занималась спортом по своей методике + занималась в тренажёрном зале. Нужна была ударная программа, чтобы похудеть быстро. Итак, к конкурсу похудели все участницы — они на диетах и спорте, я — только на спорте.

К чему это привело?

После конкурса АБСОЛЮТНО ВСЕ участницы, КРОМЕ МЕНЯ не просто вернулись в свой прежний, но НАБРАЛИ ЛИШНИЙ ВЕС!

Это, на самом деле закономерно. Как уже было выше сказано, диеты не ведут к уменьшению веса, а лишь погружают организм в стресс, после которого (когда Вы срываетесь с диеты — а это рано или поздно всё-равно произойдёт) организм начинает истошно восстанавливаться и на всякий случай, создаёт жировые запасы — бОльшие, чем были ранее, — организм готовится к тому, что Вы его вновь повергните в этот «диетный» стресс!!!

Но:

Мышцы уже истощены. Силы организма потрачены на борьбу со стрессом, который ему устраивает сам человек. Именно поэтому после одной диеты — другая или такая же, которая когда-то помогла похудеть, — больше НЕ поможет! Отсюда новый стресс и непонимание, что же случилось? Плюс, новые проблемы уже не только с лишним весом, но и со здоровьем…

В результате:

Все мои коллеги-конкурсантки после завершения соревнования толстели и с завистью спрашивали меня, — «Почему ты не толстеешь»?..  Уважаемые читатели моего блога, скажите, Вы теперь сами сможете ответить на их вопрос? ;-)

Оставить комментарий